Τεχνική μασάζ για την αύξηση του στήθους

Το δέρμα του μαστού και λιπώδη ιστό χάνουν την ελαστικότητά του, όχι μόνο με την ηλικία: μπορεί να υπάρξουν αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μετά τη χορήγηση ορμονικών φαρμάκων, μετά από απότομη απώλεια βάρους ή αύξηση του σωματικού βάρους. Να πάρει πίσω το χαμένο μορφής ή να αυξήσει τον όγκο του μαστού μπορεί να δια μέσω της πραγματοποίησης των εμφυτευμάτων, και ακόμη και μια υποδόρια ένεση. Ωστόσο, όλες αυτές οι μέθοδοι έχουν παρενέργειες και πολλές αντενδείξεις. Για την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος του στήθους, χωρίς κίνδυνο για την υγεία του οι γιατροί συστήνουν συνεδρίες ειδικού μασάζ.

Χρήση μασάζ

Οι πιο δημοφιλείς τρόπους για την αύξηση στήθους είναι μια επέμβαση laser διόρθωση, ορμονικά φάρμακα και βιταμίνες. Ειδική γυμναστική και μασάζ είναι επίσης αποτελεσματική, αλλά έχουν λιγότερους περιορισμούς και περισσότερη χρήση για όλο το σώμα.

Μασάζ για τη βελτίωση της ελαστικότητας και την αύξηση του μεγέθους του μαστού άρχισε να κερδίζει τη δημοτικότητα κατά τα τελευταία 10-15 χρόνια, και γύρω από αυτό προκύπτει πολλά διαφορών.

αύξηση-στήθος

Μπορείτε να αυξήσετε το στήθος σας με τη βοήθεια του μασάζ: ναι, αλλά για να γίνει αυτό πρέπει να δείξουμε υπομονή, διατροφή και να κάνεις τακτικά.

Массирование αποτυχιών στο σπίτι χρήσιμο ακόμα και επειδή:

  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς του μαστού;
  • Ενισχύει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος του στήθους και της περιοχής του ντεκολτέ;
  • Επεκτείνει το τριχοειδές δίκτυο;
  • Εξαλείφει τις ραγάδες;
  • Επιταχύνει την κυκλοφορία λυμφών;
  • Επαναφέρει την ευαισθησία του στήθους μετά το θηλασμό.
  • Χάρη άμεσες επιπτώσεις στο δέρμα και νευρικές απολήξεις συμβαίνει τόνωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
  • Αλλάζει και η εμφάνιση του μαστού: γίνεται απαλή και ήπια, μειώνει τη χαλάρωση, βελτιώνει το χρώμα του δέρματος.

Πριν από την σειρά μαθημάτων μασάζ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να κάνει ΥΠΕΡΗΧΟΓΡΆΦΗΜΑ μαστού. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας θα είναι μεγαλύτερη, αν συνδυάσετε το μασάζ με ένα κρύο ντους και χώρο άσκησης για τη διεύρυνση του μαστού.

Αντενδείξεις

Όπως και κάθε άλλη μασάζ, αυτό το είδος της έκθεσης έχει και καλό, και κακό. Αν υπάρχουν κύστεις, όγκοι ή σφραγίδες, μασάζ του μαστού μπορεί να προκαλέσει τους ανάπτυξη. Ισχυρές και σκληρές κινήσεις μπορούν να παραμορφώσουν το δέρμα, να οδηγήσει σε μώλωπες, οίδημα και ραγάδες. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μετακίνησης πρέπει να είναι μαλακά και απαλά, και αν εκτελείται πίεση, χωρίς πόνο.

Αντενδείξεις για το μασάζ λίγο:
  • Χρόνιες παθήσεις της καρδιάς και του θυρεοειδούς αδένα στην οξεία φάση;
  • Δυσκολία στην αναπνοή;
  • Παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος στην περιοχή της συνεδρίας;
  • Το κοινό κρυολόγημα;
  • Η σωματική αδυναμία;
  • Αυξημένη θερμοκρασία του σώματος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας από το μασάζ επίσης, αξίζει να αρνηθεί. Και αν κατά τη διάρκεια της έκθεσης δυσάρεστη ή επώδυνη αίσθηση, μασάζ σταματήσει.

Οι κανόνες είναι για μασάζ

Μόνο μασάζ, να αυξήσει τον όγκο του στήθους — η διαδικασία είναι μεγάλη και η διάρκειά της εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος κάθε γυναίκας. Οι γιατροί συστήνουν να συμπληρώσει το μασάζ πρακτική προϊόντα, που περιέχουν οιστρογόνα:

  • Μπαχαρικά (τριγωνέλλα, λυκίσκο, μάραθο);
  • Η σόγια;
  • Βρώμη, το κριθάρι, το άγριο ρύζι;
  • Τα λαχανικά και τα φρούτα (που δεν περιέχουν οιστρογόνα, αλλά σας επιτρέπουν να διατηρήσει την ορμονική ισορροπία);
  • Ξηροί καρποί, λινό, ελιές;
  • Αβοκάντο και μπανάνες;
  • Λιπαρό θαλάσσια ψάρια;
  • Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξημένης περιεκτικότητας σε λίπος.

Συμβουλές πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος σας:

  • Να κάνουν περισσότερο κυκλικές κινήσεις προς την κατεύθυνση από την περιοχή της θηλής;
  • Η καλύτερη στιγμή για να πραγματοποιήσετε μια περίοδο λειτουργίας — μετά το βραδινό ντους;
  • Διάρκεια των πρώτων διαδικασιών περίπου 5 λεπτά, ενώ αυξάνουν σταδιακά και να προσαρμοστούν σε 20 λεπτά;
  • Κάθε μάθημα διαρκεί όχι περισσότερο από 14 ημέρες, και το διάλειμμα μεταξύ τους — από 3 έως 10 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ για αποτυχιών στο σπίτι, συνιστάται να χρησιμοποιείτε πιστοποιημένα κρέμες ή αλοιφές για την αύξηση των γαλακτοκομικών μαστικούς αδένες. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τα φυσικά έλαια και κρέμες για τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού: έλαιο σπόρων σταφυλιού, αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας, το shea, το jojoba και το κ. λπ.

Τα είδη μασάζ

Στην κλασική τεχνική

Αρχίζουν να με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Αν κάνετε μασάζ στην αντίθετη κατεύθυνση — μπορεί να προκαλέσει το τέντωμα του επιθηλίου. Εύκολες κινήσεις χωρίς πίεση, με στόχο από τη θηλή, κάνουν περίπου 1-2 λεπτά. Κυκλική τριβή παράγουν με τις άκρες των δακτύλων: αυξάνει την βιασύνη του αίματος στους ιστούς. Με τη σωστή εκτέλεση δέρμα εύκολα μετατοπίζεται, αλλά κάτω από τα δάχτυλά σας δεν σχηματίζει πτυχώσεις.

Στη συνέχεια το δέρμα ενεργά λίβρα με την παλάμη σας ή τις γροθιές του, να κινείται από την κορυφή του στήθους προς τα κάτω. Αμέσως μετά από αυτούς — δόνησης υποκλοπών. Αυτό είναι μια εναλλαγή συμπιέσεις. Ολοκληρώνουν συνεδρία μαλακές κινήσεις.

Τεχνολογία κενού

Για τη διεξαγωγή αυτού του μασάζ είναι απαραίτητη μια ειδική συσκευή — υδραντλία κενού "Μπράβο". Αυτή η αμερικανική ανάπτυξη εξωτερικά θυμίζει σιλικόνης σουτιέν και αποτελείται από ένα ζευγάρι μαλακά κύπελλα. Τους επιβάλλουν στο στήθος και με σωλήνες σερβίρει αέρα.

Η συσκευή διατίθεται σε δύο εκδόσεις: μηχανική και ηλεκτρική. Το πρώτο είναι κατάλληλο για οικιακή χρήση, το δεύτερο — που χρησιμοποιείται σε ινστιτούτα ομορφιάς και σε εξειδικευμένες κλινικές.

Κενό μασάζ στο στήθος μπορεί επίσης να κάνει με τις συμβατικές массажеров με μικρά ακροφύσια, αλλά η αποτελεσματικότητα του θα είναι χαμηλότερη. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από το εσωτερικό προς το εξωτερικό, και από τη θηλή προς το λαιμό.

τρόπος για-κέρδους

Υλικού μασάζ αυξάνει το στήθος λόγω της διέγερσης της κυκλοφορίας του αίματος και την παραγωγή των οιστρογόνων, καθώς και την άμεση έκθεση πεπιεσμένου αέρα στο δέρμα. Το μειονέκτημα αυτής της διαδικασίας: την ανάγκη για την τακτική υποστηρίζουν συνεδρίες και είναι μεγάλη η πιθανότητα να αποκτήσουν ραγάδες από την επιθετική ενέργεια στο δέρμα.

Μια τεχνική Σιάτσου

Ανατολίτικο μασάζ βασίζεται στην πίεση και ενεργοποίησης των σημείων βελονισμού στο στήθος. Να εκτελέσει πίεση πρέπει σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: πίεση, το αφήνουμε για λίγα δευτερόλεπτα, σιγά-σιγά να χαλαρώσει την πίεση. Επαναλάβετε έως 10 φορές. Αν τα σημεία είναι συμμετρικές, τότε θα πρέπει να στριμώξω σε συγχρονισμό.

Τοποθεσία των σημείων:

  • Κάτω από την κλείδα στο ενεργειακό κανάλι των πνευμόνων;
  • Μεταξύ 2 και 3 το πτερύγιο, στο μεσημβρινό του στομάχου;
  • Μεταξύ 3 και 4 το πτερύγιο, στο μεσημβρινό του στομάχου, πάνω από τη θηλή;
  • Στο μεσημβρινό της χοληδόχου κύστης, στο πλάι του σώματος, κάτω από 4 πτερύγιο;
  • Στο μεσημβρινό της χοληδόχου κύστης, στο πλάι, στο επίπεδο της θηλής;
  • Κάτω από 5 πτερυγίων, στο πλάι από τη θηλή;
  • Κάτω από 5 πτερυγίων, στην ίδια ευθεία με τη θηλή;
  • Στο στήθος, κάτω από 4 πτερυγίων και κάτω από την κεντρική γραμμή του σώματος.

Επιπλέον η επίδραση του μασάζ: κανονικοποίηση ορμονική φόντο, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενεργοποίηση των διαδικασιών αποκατάστασης των ιστών, η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και τη βελτίωση της συνολικής ευημερίας.

Ανατολική τεχνολογίας Qi

Μασάζ Qi είναι επίσης μια επίδραση σε ορισμένα σημεία. Ξεκινάει με το ζέσταμα των χεριών ενεργητικός κινήσεις. Κατά τη διάρκεια τριβή πρέπει να απεικονίσει, όπως τα χέρια γεμίζουν με ελαφριά και ζεστή θεραπευτική ενέργεια. Ευρέως στήθηκαν τα δάχτυλά σας τοποθετούν στο στήθος και αρχίζουν αργά μασάζ με κυκλικές κινήσεις.

Τεχνολογίας Qi συμβάλλει στην αυξημένη παραγωγή της προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Ο αριθμός των επαναλήψεων κινήσεις θα πρέπει να είναι πολλαπλάσια του 36, αλλά όχι περισσότερο από 360 ανά συνεδρία. Την ημέρα μπορείτε να κάνετε με 2 πρακτικές: το πρωί και το βράδυ.

Массирование θηλές

Αυτή η μέθοδος μασάζ σας επιτρέπει να ενισχύσει το μυϊκό ιστό του μαστού, να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος και την κυκλοφορία του αίματος στους υποδόριους ιστούς. Αρχίζουν συζητήσεις με εύκολες κινήσεις με τα δάχτυλα στο δέρμα γύρω από τις θηλές. Στη συνέχεια τρίβονται και разминают με τις άκρες των δακτύλων. Και αριστερόστροφα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επιτρέπεται η εμφάνιση του πόνου.

Μασάζ με рукавицей

Για να πραγματοποιήσετε μια περίοδο λειτουργίας σε ένα φαρμακείο θα πρέπει να αγοράσετε ένα μασάζ rukavitsa. Το υλικό που συλλέγονται με βάση την ευαισθησία του δέρματος: μπορεί να είναι πετσετέ ή βαμβακερό рукавица, ή που κατασκευάζεται από φυσικό σφουγγάρι. Το αποτέλεσμα του μασάζ — στην ενίσχυση της ροής του αίματος και τον καθαρισμό του δέρματος από τα νεκρά κύτταρα. Περνούν τη διαδικασία ξηρό δέρμα από τη θηλή προς την κλείδα. Την περίοδο από 5 έως 10 λεπτά.

Υγιεινό τεχνολογίας

Η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε αυτό μασάζ — μετά το βραδινό ντους. Ένα καθαρό και στεγνό δέρμα πετρέλαιο φυσικό βούτυρο: καρύδας ή μαρμελάδα. Αρχίζουν συζητήσεις με απαλές κινήσεις, στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε κυκλική κίνηση. Την κατεύθυνση της κίνησης των χεριών από τη θηλή προς την περιφέρεια. Η επόμενη πρακτική — παλμικές κινήσεις. Ένα χέρι υποστηρίζει το στήθος από κάτω, το δεύτερο δημιουργεί έντονες διακυμάνσεις στην επιφάνεια. Ολοκληρώνουν συνεδρία βαθιές κινήσεις.

Τη διορθωτική μασάζ

Η πρακτική αυτή είναι αποτελεσματική όταν растяжках και ατέλειες του δέρματος. Πριν τη συνεδρία περιοχή της συνεδρίας πρέπει αφειδώς αλείφουμε την κρέμα για το στήθος ή το φυσικό μασάζ με λάδι. Αρχίζουν να με κυκλικά ενεργητικός κινήσεις δεξιόστροφα και στη συνέχεια, κατά τις ώρες του ρολογιού. Στη συνέχεια να προχωρήσουμε στην ενεργό σοκ ανοικτή παλάμη: από την περιοχή της θηλής σε πλαϊνές πλευρές, επάνω και κάτω. Μια συνεδρία τελειώνει βαθιές και αργές κινήσεις με το ένα χέρι. Το δεύτερο υποστηρίζει το στήθος σας από κάτω.

Υδατικό μασάζ

Για την αύξηση του όγκου του στήθους και τη βελτίωση της κατάστασης υπάρχουν δύο θαλάσσια τεχνικές μασάζ. Η πρώτη χρήση του jet μέσο πίεσης, που διοχετεύουν με κυκλικές κινήσεις από την περιοχή της θηλής. Για κάθε στήθος διάρκεια της διαδικασίας — 2-4 λεπτά. Το νερό δεν πρέπει να είναι ζεστό. Αν είναι να εκτελέσετε τη διαδικασία σε τακτική βάση, τότε οι πρώτες θετικές αλλαγές μπορεί να παρατηρήσετε μέσα σε 2 εβδομάδες.

Η δεύτερη τεχνική — ντους χωρίς απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας. Ένας πίδακας νερού πηγαίνει πρώτα στην περιοχή του ώμου πάνω από την κλείδα και στη συνέχεια προς τα κάτω, μέχρι τα πλευρά και το στήθος σε έναν κύκλο. Διάρκεια της διαδικασίας — από 10 έως 15 λεπτά. Η διαδικασία τελειώνει πάντα με δροσερό νερό και μετά στο δέρμα εφαρμόζεται ενυδατική κρέμα. Αν η πρακτική αυτή πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συνιστάται θεραπεία πρωί και βράδυ μετά το τάισμα.

Υδρομασάζ

Για να συμπληρώσει θεραπείες μασάζ, μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση. Η πιο απλή και αποτελεσματική — στάση προσευχής. Εκτελείται από την καθιστή θέση. Πλάτη — άμεση, ωμοπλάτη φέρει μαζί. Παλάμη του χεριού σας διπλωθεί στο ύψος του στήθους, έτσι ώστε τα δάχτυλα στραμμένα προς τα επάνω. Αγκώνες κρατούν παράλληλα με το πάτωμα. Περαιτέρω χέρια υπερένταση, έτσι ώστε η βάση των παλαμών με τη δύναμη давило ο ένας στον άλλο. Διατηρείται από 5 έως 25 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση για μια προσέγγιση έως και 30 φορές. Την ημέρα ίδιο μπορεί να γίνει σε 2-3 περίοδο.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μασάζ έχει σημασία η πρόθεση και την εμπιστοσύνη σε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος και να αυξήσει την αποδοτικότητα μασάζ проработок μπορείτε σωστή διατροφή, η παρατεταμένη κατάκλιση, τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα και την κολύμβηση. Αξίζει επίσης να εξαιρέσετε ένα ζεστό ντους και να παραιτηθεί από τα μεγάλα καυτά λουτρά: οδηγούν στο τέντωμα του δέρματος, που επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνιση του στήθους.

06.08.2018