Πώς να μεγέθυνση στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση: 13 τρόποι για

Κάθε κορίτσι ονειρεύεται για μία μεγαλοπρεπή αποτυχία, αλλά δεν είναι όλα τόσο χαρακτηριστικό προίκισε η φύση. Σήμερα υπάρχουν πολλές τεχνικές που σας επιτρέπουν να αυξήσετε το στήθος σας, χωρίς την επέμβαση. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να επικοινωνήσετε με τον χειρουργό. Ασκήσεις, λαϊκές θεραπείες, η σωστή διατροφή — από τώρα και στο εξής είναι οι βοηθοί του στον αγώνα για έναν καταπράσινο αποτυχία.

η αύξηση του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση

Γιατί το στήθος χάνει το σχήμα του

Σε πολλές γυναίκες, μπορεί να είναι πλούσια στήθη, αλλά για κάποιους λόγους να λάβουν τέτοια ομορφιά μπορεί να είναι μόνο εξαλείφοντας τις αιτίες της μικρού μεγέθους. Το στήθος χάνει το σχήμα του, επειδή:

  • οι μύες πλαδαρός, δεν υπάρχει σωματική δραστηριότητα στην θωρακική περιοχή;
  • η γυναίκα θήλαζε (συνέπειες γαλουχία περίοδο);
  • λείπει η βασική φροντίδα για την αποτυχία;
  • η αφυδάτωση του δέρματος;
  • γενετική προδιάθεση;
  • ορμονικές δυσλειτουργίες;
  • χαρακτηριστικά του σώματος (μικρό στήθος).

Συχνά το μέγεθος του στήθους εξαρτάται από τη γενετική. Αν σε μια οικογένεια είναι όλες οι γυναίκες δεν μπορούν να υπερηφανεύεται για μια πλούσια αποτυχία, είναι πιθανό ότι θα συναντήσετε ένα τέτοιο πρόβλημα.

Για το μέγεθος του στήθους επηρεάζει τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την περιποίηση του δέρματος και ακόμη και την οικολογία. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι με την ενεργό ασκείστε, χρησιμοποιείται "σωστά" τρόφιμα, τη διεξαγωγή καλλυντικά διαδικασίες θα είναι σε θέση να σημαντικά αύξηση προτομή.

Μέθοδοι μεγέθυνσης στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση

  1. Σε αντίθεση έκπλυσης. Επιπτώσεις πρώτα κρύα και, στη συνέχεια, υψηλές θερμοκρασίες οδηγεί σε αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και, κατά συνέπεια, αύξηση του μαστού. Μία φορά την ημέρα, πάρτε ένα ντους αντίθεση, που οδηγεί από τρεχούμενο νερό γύρω από το στήθος σας δεξιόστροφα. Στο τέλος σκουπίστε το δέρμα σκληρή πετσέτα και εφαρμόστε την κρέμα.
  2. Η σωστή διατροφή. Μαστικού αδένα περιλαμβάνει ένα αξιοπρεπές ποσό του λιπώδους ιστού. Κατά την ανεπαρκή στήθος της είναι μικρό και "στεγνό". Για να διορθώσετε αυτό, ισορροπήστε τη διατροφή σας. Τρώτε περισσότερα προϊόντα που υπάρχουν λιπαρά οξέα και τα οιστρογόνα. Στηρίξου στους ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας, τα θαλασσινά και τα ψάρια. Πίνετε περισσότερο νερό είναι το κλειδί για την επιτυχία!
  3. Το σεξ. Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες, κατά τη διάρκεια των οποίων έχει αποδειχθεί ότι η τακτική σεξ αυξάνει το μέγεθος του στήθους. Στο γυναικείο σώμα που παράγονται ορμόνες, που είναι ακριβώς και είναι υπεύθυνα για το υπέροχο μπούστο.
  4. Χρήση κομπρέσες. Βότανα και αιθέρια έλαια όσο το δυνατόν καλύτερα επηρεάζουν το δέρμα και το σχηματισμό του μαστού. Πολλά κορίτσια ξέρουν ότι η χρήση κομπρέσες προωθεί επίσης την αντιμετώπιση των ραγάδων. Αν έχετε τελειώσει το θηλασμό, ήρθε η ώρα εντατικών εργασιών πάνω από τον εαυτό του. Ως βάση ετοιμάστε αφέψημα από τσουκνίδα ή από φλοιό σημύδας, προμήθεια με αυτό το μείγμα ένα ζευγάρι από σταγόνες εστέρες πατσουλί, λεβάντα ή ευκαλύπτου. Διπλώστε τη γάζα στις 8 στρώμα, βουτήξτε στο έγχυση και πιέστε το. Εφαρμόστε στο στήθος για μισή ώρα.
  5. Το ιώδιο πλέγμα. Το internet είναι γεμάτο από τίτλους για το πώς να μεγέθυνση στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση με τη χρήση ιωδίου. Εδώ όλα είναι αρκετά απλά. Προθερμάνετε το δέρμα, λαμβάνοντας ένα μπάνιο ή ντους. Στεγνώσει, σκουπίστε το σώμα, στη συνέχεια βουτήξτε ένα q-tip σε ένα σωληνάριο με ιώδιο και κάντε το πλέγμα στο στήθος. Δεν επηρεάζουν θηλές, για να μην κάψει το δέρμα. Χειρισμοί γίνονται μέσα σε μια μέρα.
  6. Χαμάμ ή σάουνα. Θερμικά συγκροτήματα και ατμόλουτρα έχουν αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα. Πάρτε πίσω από συνήθεια μια φορά σε 1-2 εβδομάδες πρόσβαση στη σάουνα. Πάρτε μαζί σας το μέλι, πριν χαμάμ λιπαίνει τους την περιοχή του στήθους. Μετά την έξοδο από το θάλαμο κάνετε μασάζ του στήθους, τη μετάβαση από τη μέση προς τα axillary υφέσεις σε έναν κύκλο.
  7. Εγκυμοσύνη. Αν σκοπεύετε να συλλάβουν ένα παιδί, δεν μπορεί να αρνηθεί από άλλες διαδικασίες για την αύξηση του μαστού. Κατά τη διαδικασία της νεο-διατροφής του εμβρύου σώμα και έτσι θα παράγει αρκετή γυναικείες ορμόνες, προτομή θα γίνει πλούσια και στρογγυλεμένες. Είναι κατανοητό ότι η επίδραση της διαλειμματικής, καθώς και τον τρόπο για να επιτευχθεί το επιθυμητό ιδανικό μακριά δεν είναι όλα. Εξάλλου μετά το τέλος του θηλασμού το στήθος αρχίζει να μειώνεται.
  8. Ορμονικά φάρμακα. Για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων είναι υπεύθυνο ορμόνη οιστρογόνο. Αν μια γυναίκα βιώνει μια ορμονική ανισορροπία, η προτομή θα αρχίσει να μειώνεται. Επίσης θα γίνει αναταραχή πολλές λειτουργίες και συστήματα. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, για να έγραψε ορμονικά φάρμακα, που θα οδηγήσουν στο φυσιολογικό υπόβαθρο και συμβάλλουν φυσική αύξηση του μαστού.
  9. Μασάζ. Μαστικούς αδένες μπορεί να αυξηθεί σε όγκο, αν ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του θώρακα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις ή να κάνετε μασάζ. Στην τελευταία περίπτωση, τρίβετε το στήθος δεξιόστροφα για πάνω από 10 λεπτά (20 λεπτά σε γενικές γραμμές). Καλό θα είναι να πραγματοποιήσει χειρισμούς με τη χρήση του μασάζ πετρελαίου.
  10. Ασκήσεις. Ίσως είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διεύρυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Κατάλληλο απόσυρση των χεριών με αλτήρες ξαπλωμένος, push-ups από το πάτωμα ή στον πάγκο, πιάσιμο η fitball. Προγραμμάτισε για την άσκηση τουλάχιστον 10 λεπτά.

Ισορροπημένη διατροφή για την αύξηση του μαστού

μια ισορροπημένη διατροφή

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα γαλακτοκομικά μαστού αυξάνεται σε όγκο κατά την παραγωγή των οιστρογόνων ορμονών. Μπορεί να βρεθούν σε προϊόντα διατροφής.

  1. Στηρίξου σε γάλα πλήρες αγελαδινό ή κατσικίσιο. Φάτε ανθότυρο περιεκτικότητας σε λιπαρά από 15 έως 20%. Επίσης, χρειάζονται ξινή κρέμα.
  2. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει λάχανο. Σε αυτό συγκεντρώνεται ένα πλήθος βιταμινών και των γυναικείων ορμονών. Το λάχανο και δεν συνιστάται να καταναλώνουν, ξεκινώντας από 13 χρόνια.
  3. Υπάρχει ένα κοκτέιλ που θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα κομψό προτομή. Καθαρίστε μια χούφτα καρύδια, συντριβή τους (ή παραλείψτε αυτό το βήμα). Ανακατέψτε με ένα κουτάλι το μέλι, το χυμό από το ένα τρίτο των λεμονιών. Φάτε το μείγμα σε ένα γεύμα κάθε μέρα.
  4. Να γίνει ο ιδιοκτήτης του μεγάλου μεγέθους του στήθους, μπορείτε, αν κλίνει επάνω πράσινα μήλα. Ανά ημέρα θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 κομμάτια. Κατάλληλες ποικιλίες μήλων "Simirenko" και "Golden".
  5. Πάρτε πίσω από τη συνήθεια τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα τρώτε θαλασσινά. Αν δεν μπορείτε να το αντέξουν οικονομικά τα ακριβά εδέσματα, σε κάθε σούπερ μάρκετ τώρα που πωλούνται κουβά με θαλασσινό κοκτέιλ. Το κόστος σε χαμηλά επίπεδα.
  6. Φροντίστε να εισάγετε στη διατροφή σας με άπαχο κρέας. Κάθε μέρα πρέπει να τρώμε γαλοπούλα, κοτόπουλο, πάπια ή ένα κουνέλι.
  7. Αν είναι δυνατόν, να τρώτε τρόφιμα με σόγια. Σε αυτήν βρίσκονται οι ουσίες που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή των οιστρογόνων. Να διαμορφώσει στρογγυλεμένες μαστικούς αδένες μπορεί, πίνοντας την ημέρα με ένα ποτήρι γάλα σόγιας.

Το ιώδιο για την αύξηση του μαστού

  1. Εξοπλίστε χρησιμοποιεί το μπουκάλι με το ιώδιο, βυθίστε ένα q-tip και λίγο πιέστε. Το φάρμακο δεν πρέπει να εξαντληθεί. Κάντε το πλέγμα λοιπόν, το στήθος, χωρίς να επηρεάζει τη θηλή.
  2. Για την αποφυγή εγκαυμάτων, ταινίες πρέπει να εφαρμόζεται σε σχετική απόσταση μεταξύ τους. Εκ νέου η διαδικασία γίνεται τότε, όταν το ιώδιο απορροφάται πλήρως.
  3. Τα κορίτσια που δοκίμασαν αυτή τη μέθοδο για το δικό σας σώμα, υποστηρίζουν ότι το στήθος σας αυξάνεται κατά το μισό νούμερο για ένα μήνα. Η μέθοδος είναι αμφίβολη, αλλά αξίζει τον κόπο.
  4. Το σημαντικότερο, λάβετε υπόψη αντενδείξεις. Σε αυτά περιλαμβάνονται γυναικολογικές παθήσεις, παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδή), του όγκου, lactationis περίοδος και εγκυμοσύνη.
  5. Αν μετά τη συνεδρία έχετε ανέβει η θερμοκρασία, θα πρέπει άμεσα να αποβάλει αυτή η μέθοδος αύξησης του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Δεν επιτρέπεται σε αυτό και πάλι. Το ιώδιο είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να το ξεπλύνετε με νερό.

Ασκήσεις για την αύξηση του μαστού

Αν θέλετε να αυξήσετε τα μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να ξεκινήσετε με το συγκρότημα αποτελεσματικές ασκήσεις. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητη η καθημερινή προπόνηση.

ασκήσεις

"Ψαλίδι"
Πριν ξεκινήσετε την άσκηση θα πρέπει να αλτήρες και να ξαπλώσει στην πλάτη του. Τραβήξτε τα χέρια σας με βάρη επάνω. Κάνοντας μια τους πλευρά στο επίπεδο με τους ώμους του. Και πάλι σηκώστε βαρίδια μπροστά σταυρωτά. Πάρτε τα χέρια με αλτήρες πίσω από το κεφάλι. Μήπως, τουλάχιστον, 12 επαναλήψεις.

"Κίνηση τοίχο"
Σταθείτε μπροστά από έναν τοίχο σε απόσταση 50 cm Βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν θα με εμποδίσει. Υπόλοιπο στις παλάμες σας στην επιφάνεια. Τα χέρια σας πρέπει να είναι στο ύψος του στήθους. Κάντε απλό push-ups, τέντωμα των μυών του στήθους. Κρεμαστό για 15-20 δευτερόλεπτα σε κλίση θέση. Υιοθετήστε την αρχική στάση. Αριθμό των επαναλήψεων πρέπει να είναι τουλάχιστον 20.

"Η προσευχή"
Υιοθετήστε τη στάση λωτού και διπλώστε μπροστά παλάμη του χεριού σας. Αγκώνες όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να είναι λυγισμένα στο ύψος του στήθους. Βάλτε την παλάμη του χεριού σας ο ένας στον άλλον, κάνε τους μια ισχυρή έμφαση. Χαλαρώστε μετά από 5-7 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση είναι καλό αποδείχθηκε, ασκηθείτε τουλάχιστον 20 επαναλήψεις.

"Push-UPS"
Υιοθετήστε την αρχική του θέση για το κλασικό push-ups από το δάπεδο. Οι αγκώνες πρέπει να είναι χωρισμένοι. Εάν η άσκηση σας προκαλεί δυσκολίες, η έμφαση μπορεί να γίνει στα γόνατά του, και όχι για τα πόδια. Κάντε τουλάχιστον 10 επαναλήψεις.

"Μάχη με τα χέρια"
Σταθείτε ίσια και συνδέστε τα πόδια σφιχτά. Σηκώστε το ένα χέρι, και μετά πάρτε την όσο πιο πίσω. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο χέρι. Κάντε σε γενικές γραμμές, 20 επαναλήψεις.

"Η εκτροφή των χεριών"
Σταθείτε σε μια σκληρή επιφάνεια αυτή. Ανοίξτε τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Τεντώστε τα χέρια σας και διαλύστε στο χέρι. Πρόσφατα δραματικά σηκώστε τα άκρα και κάντε βαμβάκι. Είναι σημαντικό να κρατήσει τα χέρια ίσια. Επαναλάβετε το χειρισμό 15 φορές.

"Χελιδόνι"
Διαλέξτε το μέγεθος χαμηλό σκαμνί. Στην επιφάνεια θα πρέπει να ακουμπήσουν την κοιλιά. Όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να βγάζεις τις κάλτσες στο πάτωμα. Prognut την πλάτη σας όσο πιο έντονα, τεντώνοντας τα χέρια προς τα εμπρός. Το θέμα είναι να σπονδυλική στήλη πλήρως ισιωμένο. Αυτή η άσκηση δυναμώνει τους μύες του στήθους και της πλάτης. Σύντομα θα βρείτε την άριστη στάση του σώματος.

Αυτές οι ασκήσεις είναι σημαντικό να εκτελούν τακτικά, αλλιώς δεν θα είστε σε θέση να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε να αποκτήσετε λεπτή σιλουέτα της μετά από 2 μήνες με την προϋπόθεση μόνιμες δραστηριότητες.

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση του μαστού

  1. Βάμμα με βάση τη ρίζα της μολόχας. Πάρτε 60 γρ. ψιλοκομμένο root και ανακατέψτε με 700 ml. καθαρισμένου νερού. Στείλτε σύνθεση στο πιάτο, μετά το βράσιμο, το εργαλείο θα πρέπει βράστε ένα τέταρτο της ώρας. Αφήστε την να κρυώσει φυσικό τρόπο, και μετά σουρώνουμε. Έτοιμο το εργαλείο πρέπει να πίνετε πορεία σε 2 μήνες. Καταναλώστε 200 ml. πρώτες ύλες τρεις φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από το φαγητό. Από τη ρίζα του φυτού γίνονται λοσιόν. Η σύνθεση μπορεί να επιμείνει στο γάλα, το αποτέλεσμα είναι ορατό μετά από 1 μάθημα.
  2. Η έγχυση από basswood, τσουκνίδα και φασκόμηλο. Ανακατέψτε σε ένα φλιτζάνι με 15 γρ. ξηρό πρώτες ύλες κάθε είδους βότανα. Ρίξτε 650 ml. φιλτραρισμένου νερού, στείλτε το στο φούρνο, περιμένετε για το βράσιμο. Αφήστε την να κρυώσει, μην ξεχάσετε σουρώνουμε το ζωμό. Πίνετε 200 ml. το πρωί με άδειο στομάχι για 1 μήνα.

Για να αυξήσετε το στήθος, θα χρειαστεί προσπάθεια. Είναι κατανοητό ότι το αποτέλεσμα δεν μπορεί να δικαιολογήσει τις προσδοκίες. Σε κάθε περίπτωση καταφέρετε σημαντικά διορθώσετε το σχήμα. Λαϊκές θεραπείες θα σας βοηθήσουν να ενισχύσει την κατάσταση της υγείας. Η σωματική άσκηση θα ενισχύσει όλους τους μυς του σώματος. Μην ξεχνάτε ότι η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.

10.08.2018