Πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι;

να αυξήσει το στήθος σπίτι

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς να αυξήσετε το στήθος σπίτι, γιατί δεν είναι κάθε έτοιμη να καταφύγουν σε ριζοσπαστικές μεθόδους σε μορφή πλαστικής χειρουργικής. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, καθένας από τους οποίους απαιτεί την ατομική, και συχνά μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Έτσι είναι αποτελεσματική και είναι σε θέση να βοηθήσει να αποφύγει την επέμβαση, και θα συζητηθούν περαιτέρω.

Προϊόντα

Το θέμα για το πώς να αυξήσετε το στήθος σπίτι με τη βοήθεια λαϊκά τρόπους καιρό νοιάζει γυναικεία μυαλά, έτσι πρόλαβα να αποκτήσουν ένα δίκαιο ποσό των μύθων. Τα πιο κοινά από αυτά αναφέρονται ακριβώς στα προϊόντα, μεταξύ των οποίων οι καθιερωμένες απόψεις σας σχετικά με το καταναλώνουν λάχανο, μπύρας και ωμή ζύμη. Στην πραγματικότητα, τίποτα, εκτός από διατροφικές διαταραχές, η υπερβολική κατανάλωση παρατίθενται τα συστατικά δεν θα φέρει. Αλλά υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν το στήθος σπίτι; Πρώτα από όλα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο φαγητό, που αποτελείται από υγιεινά λίπη και φυτικά συστατικά, έχοντας στη σύνθεσή γυναικείες ορμόνες. Είναι:

  • φυτικά έλαια, να αυξήσει το στήθος να είναι σε θέση, αν καταναλωθούν σε νωπή κατάσταση (για παράδειγμα, να ελέγχουμε τις σαλάτες σας ή να πίνετε ένα κουταλάκι την ημέρα);
  • προϊόντα, που περιέχουν μεγάλο ποσοστό φυτικών ελαίων: αβοκάντο, σπόροι ηλίανθων και κολοκύθες;
  • τα ψάρια, πλούσια ευεργετικά λίπη: πέστροφα, ρέγγα, τόνος, σαρδέλα, το σκουμπρί, ιππόγλωσσα;
  • τα φυτά όσπρια: φασόλια, τα μπιζέλια, χορτονομές ψυχανθών (sainfoin), τα ρεβίθια; σόγια και τα προϊόντα της;
  • μέλι με καρύδια.
προϊόντα για την αύξηση της

Επιπλέον, θα πρέπει να παρακολουθείτε το δέρμα να είναι τεντωμένο και ελαστική. Σε αυτό θα βοηθήσει ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά, φρούτα και καλλιέργειες. Αξίζει να γίνει και πρόσληψη βιταμινών είναι επίσης σε θέση να αυξήσει το στήθος της.

Παρασκευάσματα με βάση ορμόνες

Όλα τα φάρμακα που σας βοηθούν να αυξήσετε το στήθος σπίτι, ισχύουν εξίσου — μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της παραγωγής των γυναικείων ορμονών (οιστρογόνα, προγεστερόνη, προλακτίνη και της σωματοτροπίνης) ή που συνθέτουν το χαμένο αριθμό τους. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους — συνθετικές ή με τη χρήση φυτικών συστατικών. Ως εκ τούτου, υπάρχουν πολλές ποικιλίες των φαρμάκων, επιτρέποντας στο σπίτι να αυξήσει το στήθος:

  • χάπια;
  • αντισυλληπτικά;
  • βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα έχουν μια μεγάλη σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες. Λήψη τους θα πρέπει να είναι αυστηρά με συνταγή γιατρού και υπό τον έλεγχό του. Επίσης, την εφαρμογή όλων των μέσων συνεπάγεται την πλήρη παρακάτω οδηγίες. Πρέπει να ξέρετε ότι το αποτέλεσμα από όλα τα φάρμακα διαρκεί μέχρι τον υιοθετούν.

Ασκήσεις

Για να αυξήσετε το στήθος σπίτι, προκαλώντας ζημιά στο σώμα σας, μπορείτε να καταφύγουν σε σωματική άσκηση. Βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους και να εκπαιδεύσουμε το στήθος. Και αυτή με τη σειρά της, σηκώνει το στήθος. Αυτή η μέθοδος ταιριάζει και πολύ νεαρά κορίτσια και γυναίκες σε ηλικία, φέρνοντας το σώμα σε τόνο και ταυτόχρονα αυξάνοντας το στήθος σε 1 διάσταση.

  1. Τα χέρια αραιωθεί σε διαφορετικές κατευθύνσεις, λυγίστε τους αγκώνες (θα πρέπει να είναι αυστηρά είναι παράλληλα με το πάτωμα). Με την προσπάθεια να παλάμη του χεριού σας, το κλείσιμο του τους με το ένα το άλλο, επίσης, με την προσπάθεια να αναπαράγονται, κάνοντας και στις δύο περιπτώσεις άνοιξη κινήσεων.
  2. Να εκτελέσει push-ups με την ακόλουθη σειρά: κάνουμε μια κάμψη, με έμφαση στα χέρια, βρίσκονται κάτω από το στήθος, τα εξής — τα άκρα αραιώστε το μέγιστο ευρέως. Συνεχώς εναλλάξ, να κάνει διάφορες προσεγγίσεις.
  3. Πατήστε πάγκο σε πρηνή θέση. Εκτελείται σε ένα παγκάκι ή τραβέρσας με το πρόσθετο βάρος. Πρώτα αλτήρες πιέζεται στο στήθος, στη συνέχεια, θα πρέπει να λυγίζετε τους αγκώνες σας και να ισιώσει τα χέρια σας, κατευθύνοντας αλτήρες αυστηρά επάνω, πινέλα πρέπει να είναι όλη την ώρα στο ίδιο επίπεδο.

Αυτές οι απλές ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων αυτών σε προπονητικό του, ή να κάνει ως ξεχωριστή άσκηση. Εκπαιδευτικό βίντεο δείχνει την ορθότητα της εκτέλεσης και μερικές ακόμα ασκήσεις.

η στάση του σώματος

Η στάση του σώματος

Σε βασικούς λόγους μικρό στήθος περιλαμβάνουν τη γενετική, διαταραχή της ορμονικής φόντου και το μικρό βάρος του σώματος. Αδυναμία των μυών, ικανή ακόμη και το μεγάλο στήθος να saggy, οπτικά celare μέγεθος. Ελαστικότητα εκείνων των μυών που είναι δίπλα στο στήθος, εξαρτάται άμεσα από τη στάση του σώματος. Ίσια πλάτη κάνει και το δέρμα και το μυϊκό ιστό γερά και elastica, και καλό πλεονέκτημα είναι ότι χαλαρότητα στην κοιλιά κι εγώ με τη σωστή στάση του σώματος θα αρχίσει σταδιακά να εξαφανίζονται. Εκπαιδεύσει τον εαυτό σας σε μια ευθεία πλάτη πρέπει να είναι ένας έφηβος, με την ηλικία να το κάνουμε αυτό θα είναι όλο και πιο δύσκολο.

Με τη βοήθεια του μασάζ

Μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος, η οποία είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, για να αυξήσει το στήθος είναι το τακτικό μασάζ. Στη βάση του δράσης είναι η ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στους μαστικούς αδένες, που προκαλεί τη ροή του αίματος προς το στήθος, δίνοντάς της όγκο. Όλες οι ενέργειες πρέπει να περιορίζεται στην confricantes κινήσεις σε όλη την επιφάνεια του στήθους προς το areolas και από αυτούς. Το αποτέλεσμα είναι η: το μασάζ δίνει γρήγορα, αλλά είναι στιγμιαία, ως εκ τούτου, θα πρέπει να εκτελέσει πριν από οποιαδήποτε εκδήλωση ή καθημερινά αρκετές φορές.

Συμβουλή: κρατήστε το μασάζ μπορεί να τις ειδικές κρέμες που προστέθηκε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο (δενδρολίβανο, άρκευθο, ylang-ylang ή γεράνι).

Οπτική μεγέθυνση

Να αυξήσει το στήθος σπίτι μπορούν να χρησιμοποιούν οπτικές μεθόδους. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα:

  • να πάρει το εσώρουχο με την επίδραση push-up, αυτό θα σας επιτρέψει να αυξήσει το στήθος σε ένα ή και τα δύο μεγέθη;
  • V-λαιμός σε ρούχα είναι επίσης σε θέση να αυξήσει ελαφρώς το στήθος;
  • η πιο αποτελεσματική οπτική μέθοδος μπορεί να θεωρηθεί η αύξηση στήθος σπίτι με τη βοήθεια καλλυντικών — επιδέξια επί χάραξη περιγράμματος θα δώσει αποτυχία λαχταριστά μορφής;
  • μαζεύοντας τα ρούχα με έμφαση στην περιοχή του στήθους, μπορεί επίσης να την αυξήσει, για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται μεγάλες εκτυπώσεις, οριζόντιες ρίγες, πολυεπίπεδη λεπτομέρειες, διακοσμητικά στοιχεία.
οπτική μεγέθυνση

Βήμα προς βήμα οδηγίες contouring στήθος

Για να κάνετε ένα ποιοτικό contouring απαιτείται τονική πόρων κρεμώδη υφή — κύρια και δευτερεύουσα. Η κύρια θα πρέπει να είναι σε 2 τόνους πιο σκούρα από το χρώμα του δέρματος, και επιπλέον επίσης σε 2 τόνους πιο σκούρο από το κύριο. Επίσης θα χρειαστείτε σκόνη, το στενό στο χρώμα του δέρματος και τα εργαλεία για φτερό (πινέλα, σφουγγάρια).

  1. Το κύριο τόνο να εφαρμόσει τη γραμμή με τη μορφή της ημισελήνου στην περιοχή ένα από τα στήθη.
  2. Την ίδια γραμμή σχεδιάσετε από την άλλη πλευρά του καθρέφτη την αντανάκλαση. Και οι δύο μπάντες θα πρέπει να είναι ομαλή και συμμετρική.
  3. Προσεκτικά φτερά.
  4. Από το κατώτερο όριο (μέσα σε κάθε ημικύκλια) να εφαρμόζεται επιπλέον ενυδατική κρέμα με χρώμα. Επίσης καλό φτερά.
  5. Εξομαλύνει αντίθεση με τη σκόνη.

Υλικά στο χέρι τρόπους

Μεταξύ των λαϊκών τρόπους, επίσης, υπάρχει μερικές συνταγές, μπορούν να αυξήσουν το στήθος σπίτι.

Ιώδιο

Θετικά αποτελέσματα από τη χρήση του ιωδίου βασίζεται στην του πλανήτη ιδιότητες, που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζει την εισροή στο στήθος. Να χρησιμοποιείται αυτή η μέθοδος θα πρέπει να λαμβάνοντας υπόψη αντενδείξεις — ξηρότητα του δέρματος, η έλλειψη ιωδίου στο σώμα, την περίοδο της εγκυμοσύνης και το θηλασμό. Επίσης πρέπει να ακολουθεί το σχήμα: απλώστε το διάλυμα πάνω από την 1η φορές την ημέρα για 3 μήνες. Γίνεται έτσι: με μια μπατονέτα ή ένα μικρό ταμπόν ιώδιο εφαρμόζεται σε όλη την επιφάνεια του μαστού εκτός από areas'.

Οι εγχύσεις

Πολλά βότανα και φυσικά συστατικά, επίσης είναι σε θέση να βοηθήσει να αυξήσει το στήθος σπίτι:

  • μια κουταλιά της σούπας κώνους λυκίσκου, ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το αφήνουμε για 10-12 ώρες σε ζεστό, το στραγγίζουμε από κώνους και πίνετε τρεις φορές την ημέρα για 3 μεγάλες κουταλιές της σούπας. Το μάθημα είναι 3 εβδομάδες, μετά την οποία πρέπει εβδομάδα να ξεκουραστεί και να συνεχίσει πάλι;
  • κώνοι λυκίσκου μπορεί να συμπληρωθεί με άλλα φυτικά συστατικά — ρίγανη και τη ρίζα γλυκόριζα. Όλα τα συστατικά προέρχονται από τον ίδιο αριθμό και αναμειγνύονται μεταξύ τους. Της σούπας αυτό το μείγμα, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Ας σταθεί ένα τέταρτο της ώρας. Να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για 3 μεγάλες κουταλιές της σούπας. Πορεία — μήνα με μια εβδομάδα χώρια.

Μάσκες

Να αυξήσει το στήθος σπίτι, χρησιμοποιώντας μάσκες, παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά:

μάσκες
  • φακελάκι ξηρή μαγιά να διαλυθεί σε ζεστό νερό και εφαρμόστε στην μαστικούς αδένες. Να αντέξει ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε;
  • αναμείξτε τα ακόλουθα συστατικά: το τριμμένο πατάτες βραστές, της σούπας φυτικό λάδι, το ίδιο το μέλι και τα λιπαρά κρέμα γάλακτος. Εφαρμόζεται σε 20-25 λεπτά.

Για να αυξήσετε το στήθος σπίτι, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία των τρόπων. Αλλά πιο αποτελεσματική κάθε ένα από αυτά θα είναι, αν το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με άλλα, εκτελώντας όλα τα απαραίτητα χειραγώγηση πορεία.

14.08.2018