Πόσο γρήγορα να αυξήσει το στήθος

Παρά το γεγονός ότι η ιατρική είναι δύσπιστοι στο σπίτι μεθόδους μεγέθυνσης στήθους χωρίς πλαστικά, η πρακτική δείχνει ότι είναι ακόμα δυνατό.

Εκατομμύρια γυναίκες προτιμούν συνεχώς να βελτιώσετε και να εργαστούν πάνω από το σώμα του, προσαρμόζοντας τα σχήματα και τα μεγέθη του στήθους συμπεριλαμβανομένων των. Αν η φύση στερούνται γυναικείο στήθος μεγαλοπρέπεια, ελκυστικά σχήματα και μέγεθος, δεν πρέπει να θέσει στον εαυτό της το σταυρό.

Ορμονικές θεραπείες και φάρμακα

Ακολουθώντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο έργο του πέρα από το σώμα, μετά από ένα μήνα-δύο θα είναι αισθητή μια σημαντική τροποποιήσεις. Πριν προχωρήσουμε στην αναζήτηση αποτελεσματικών μεθόδων, η γυναίκα θα πρέπει να κατανοήσουμε την ανατομία της δομής τους μαστικούς αδένες, μόνο με βάση τις θεωρητικές γνώσεις, μπορούν να βρεθούν αποτελεσματικοί τρόποι διεύρυνσης του μαστού.

Η εργασία πάνω στον εαυτό του ή πώς να αυξήσετε το στήθος για 1 μήνα

Για την αύξηση του στήθους, πολλές γυναίκες διστάζουν σε μείζονα βήμα — πλαστική χειρουργική. Στην πραγματικότητα, πάει κάτω από το μαχαίρι του χειρούργου και το υπόλοιπο της ζωής του να φορέσει στον εαυτό του ξένο σώμα αμφίβολη προοπτική.

Πού είναι σοφό να αρχίσει ανεξάρτητο διόρθωση του σώματος έξω και από μέσα. Να αυξήσει το στήθος γρήγορα, σε μόλις ένα μήνα είναι πιθανό, αν κολλήσει σε συνδυασμό πολλών τεχνικών.

Ορμονικές θεραπείες και φάρμακα

Σε πρώτη φάση, το μέγεθος του μαστού και την ανάπτυξή τους στο στάδιο της εφηβείας, εξαρτάται άμεσα από την ορμονική φόντο γυναίκες. Ως εκ τούτου, η ορμονική ανισορροπία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις μορφές μαστικού αδένα. Για να επιλύσετε το ζήτημα με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ενδοκρινολόγος, ελέγξτε το επίπεδο των γυναικείων και των ανδρικών γεννητικών ορμονών. Λείπουν οι ορμόνες, ο γιατρός συνταγογραφήσει αντισταθμίσει αυτά ή άλλα ορμονικά μέσα.

Για το μέγεθος τους μαστικούς αδένες απαντούν άμεσα 4 ορμόνης και τους το σωστό συνδυασμό: τα οιστρογόνα, xenoestrogen, η τεστοστερόνη και προλακτίνης.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει μόνοι σας να επιλέξετε το ορμονικό φάρμακο για τη διεύρυνση του μαστού. Η εσφαλμένη χρήση ορμονών οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες και ακόμη και στην εμφάνιση όγκων.

Διατροφή για την αύξηση του μαστού

Διατροφή για την αύξηση του μαστού

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζει μια γυναίκα, πρόθυμη να αυξήσει το μέγεθος του στήθους — όχι δίαιτες.

Η έλλειψη λιπώδους ιστού, βιταμινών και ιχνοστοιχείων στα τρόφιμα οδηγούν σε εξάντληση των μαστικών αδένων. Έτσι όπως το μέγεθος του στήθους εξαρτάται επίσης από τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο αδένες, μια ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να πολλαπλασιάσετε τους και να γεμίσει τα γαλακτοκομικά μαστού σε φυτικές ορμόνες.

  • Κοτόπουλο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά προϊόντα, στα οποία ένας μεγάλος αριθμός πρωτεϊνών, βοηθά στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων του θώρακα;
  • Λυκίσκος και χτυπήματα — προϊόν, που αποτελεί πολύτιμο προμηθευτή των φυτικών οιστρογόνων (μάθημα ζωμό από τα κεφάλια εβδομάδα);
  • Δημητριακά και σιτηρά — τα προϊόντα, πλούσια σε ιχνοστοιχεία, δηλαδή ρύζι, βρώμη, κριθάρι και κεχρί;
  • Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη — λιναρόσπορος, το αβοκάντο, τα ψάρια με έντονα φιλέτο, ελαιόλαδο, σουσάμι (όπως λίπη συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους).

Μασάζ

Για γυναίκες, που τείνει γρήγορα να αυξήσει το στήθος της στο σπίτι, αυτο-μασάζ πρέπει να γίνει μια ευχάριστη καθημερινή συνήθεια. Πριν προχωρήσετε σε αυτό, οι ειδικοί συστήνουν να διεξάγει ντους, συμβάλλοντας στην αύξηση της ζωτικότητας και τη βελτίωση της ροής του αίματος στα γαλακτοκομικά αδένες. Περαιτέρω δια μέσω της θερμό πίδακα νερού από το ντους στήθος μασάζ για λίγο σε έναν κύκλο, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής. Επίσης μετά νερού διαδικασίες αυτο-μασάζ πραγματοποιείται με τη βοήθεια του χοντρού θρεπτική κρέμα.

Μασάζ

Διανομή από την περιοχή του μαστού κρέμα, εύκολες κινήσεις των χεριών της λίρας από τις θηλές και μέχρι τις μασχάλες και τους ώμους. Είναι πολύ σημαντικό όταν δεν ασκείστε πίεση στο στήθος της για να μην τραυματίζουν και δεν τεντώσει το λεπτό ευαίσθητο δέρμα. Για κάθε στήθος αρκετά θα εκτελέσει μια τέτοια χειραγώγηση από 3-5 λεπτά, επαναλαμβάνοντας μασάζ καθημερινά.

Το μάθημα της σωματικής άσκησης

Ανάγλυφο και το σχήμα του μαστού εξαρτώνται άμεσα από το φρούριο θωρακικούς μυς και τους συνδέσμους.

Έντονη ανακούφιση στην περιοχή του ντεκολτέ μετατρέπει οπτικά το στήθος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή τους μαστικούς αδένες οξυγόνο, γεμίζοντάς την με θρεπτικά συστατικά και το πρόσθετο όγκο. Σήμερα, οι ειδικοί συστήνουν μια μεγάλη λίστα αποτελεσματικές ασκήσεις για την αύξηση του μαστού σε 2-3 εκατοστά σε διάμετρο, αλλά το πιο δραστικά θεωρούνται τα εξής μαθήματα:

  • Push-ups από το δάπεδο, που να ξοδεύει τρεις φορές την εβδομάδα από 5 έως 20 φορές σε καλλιέργεια αρχή. Αποτελεσματικές αυτές οι ασκήσεις θα πρέπει, αν εκτελώντας τους κρατήσει ακριβώς πίσω μέρος των ποδιών σας και να αγγίξει το πηγούνι στο πάτωμα.
  • Σφίξιμο παλάμες, που περνούν περίπου 5 φορές σε τρία σετ. Ενωμένα παλάμη του χεριού σας πριν μαστών, επαναλαμβάνοντας τη στάση προσευχής του ανθρώπου, πρέπει να τα όσο πιο σφιχτά πιέζεται ο ένας για την πάρτη σου. Σε αυτή την κατάσταση παλάμη του χεριού σας κλειδώνουν για λίγο.
  • Εκτός από αυτό, χρήσιμο για το στήθος θα οποιεσδήποτε ασκήσεις χεριών με αλτήρες.

Αν κάνετε όλα τα παραπάνω τεχνικές αύξησης μαστικούς αδένες στο συγκρότημα, μετά από ένα μήνα, θα μπορείτε να κλειδώσετε τις πρώτες θετικές αλλαγές.

Πώς να αυξήσετε το στήθος για 10 λεπτά: δοκιμασμένες τεχνικές και life hack

Για τις κυρίες που δεν τρόποι κόπο, να εργαστούν για τη βελτίωση του σώματος, υπάρχουν μερικά κόλπα για γρήγορη οπτική διεύρυνση του μαστού στο σπίτι. Κατά κανόνα, να δώσει το στήθος της το μεγαλείο και σχήματα, μπορείτε με τη βοήθεια του κατάλληλου ντουλάπα και εσώρουχων.

Με αυτές τις μεθόδους, μπορείτε να αυξήσετε το στήθος σας ΠΟΛΎ γρήγορα!

Πώς να αυξήσετε το στήθος για 10 λεπτά
  • Σουτιέν. Για μικρό στήθος, οι ειδικοί έχουν από καιρό καταλήξει σε ειδικό μπούστο με ένθετα push-up. Όπως δείχνει η πρακτική, είναι το εσώρουχο θα βοηθήσει να αυξήσει το στήθος κατά ένα μέγεθος. Λόγω της άτυπης μορφής, είναι η μπούστο σηκώνει μαστικούς αδένες και τους φέρνει πιο κοντά ο ένας για την πάρτη σου, δημιουργώντας ορατότητα πληρότητα και το μεγαλείο του μαστού. Αλλά αυτό το εσώρουχο απαγορεύεται από τους γιατρούς για τη συχνή φθορά.
  • Μπλούζες και t-shirts. Για μικρό στήθος έχουν σχεδιαστεί ειδικά μπλουζάκια με το πόλο και V-λαιμόκοψη. Όταν το κάνετε αυτό, τόσο τα ρούχα πρέπει να είναι κολλητά με το σώμα, την κατάρτιση ανακούφιση πλούσια στήθη της.
  • Μπλούζες και πουκάμισα. Να κρύψει το μικρό στήθος μπορεί να δια μέσω της θηλυκών ruches γιακά και διακοσμητικό στοιχείο σε πουκάμισα και μπλούζες. Άλλωστε αυτό είναι το στυλ ταιριάζει απόλυτα στο αυστηρό φούστα ή παντελόνι, δημιουργώντας είναι η μόνη ύφος του γραφείου. Ο χρωματισμός μπλούζες πρέπει να είναι ελαφριά ή σε μια φωτεινή λωρίδα, μη σιδηρούχα αντιθέσεις θα πρέπει να είναι στο ελάχιστο.
  • Πουλόβερ. Μια γυναίκα με μικρό στήθος είναι καλύτερα να επιλέξετε κασμίρ γυναικεία πουλόβερ ελεύθερης κοπής. Δεν πρέπει να σκεφτόμαστε ότι μια τέτοια ρούχα, θα το κάνει και χωρίς να χρειάζεται ένα μικρό στήθος. Αντίθετα, η αρχή "αντίστροφη" δεν θα επιτρέψει να επικεντρωθεί σε ένα μικρό μέγεθος του στήθους, δημιουργώντας ένα αίνιγμα. Είναι πολύ σημαντικό να προτιμούν πουλόβερ σε παστέλ χρώματα.
  • Γιλέκα. Μια γυναίκα που θέλει να μεταμορφώσει το μικρό στήθος, μπορεί να φορέσει σουτιέν με ένθετο push-up, και πάνω από τα ρούχα να φορέσω ένα τζιν γιλέκο. Εξάλλου γιλέκα συνδυάζονται ιδανικά με ένα στυλ και κλασική ρούχα.

"Χρησιμότητα" για το γυναικείο στήθος

Δεν έχει σημασία πόσο το μέγεθος του στήθους είναι προικισμένη από τη φύση η γυναίκα, για να διατηρήσει τη νεολαία και την παρθένα σχήματα πρέπει να ξέρετε κύρια "χρησιμότητα" για μαστικούς αδένες.

Φυτικές ορμόνες, που είναι πλούσια σε πολλά τρόφιμα, σημαντικά νιώθεις καλύτερα "γυναικεία" όργανα, δημιουργία τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να δώσει το στήθος πλούσια σχήματα. Όπως δείχνει η πρακτική, πολλά τρόφιμα θεωρούνται ακόμη και προληπτικά μέτρα εκπαίδευσης των όγκων. Η διατροφή της γυναίκας πρέπει να είναι παρόντες τα φρούτα και τα λαχανικά πορτοκαλί χρώματος, όλες οι ποικιλίες λάχανο, ελαιόλαδο, γαλακτοκομικά προϊόντα και θαλασσινά.

Ενεργό τρόπο ζωής και τη σωματική άσκηση βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του θώρακα, του τμήματος και της πλάτης, που επηρεάζει θετικά στο σχήμα και τη στάση του σώματος της γυναίκας, καθώς και διορθώνει το σχήμα του μαστού. Εκτός από αυτό, ο αθλητισμός συμβάλλει στη βελτίωση της ελαστικότητας και της ευελιξίας των συνδέσμων, που αποτρέπει την ασθένεια των οστών.

Για το γυναικείο στήθος και γενικής υγείας πρέπει να τηρούν τη σωστή πόσιμο καθεστώς. Ελαφριά και βελούδινη δέρμα, κανονικό μεταβολισμό και τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων εξαρτάται από τον αριθμό των ποτό νερού. Την ημέρα οι γιατροί συνιστούν να πίνετε από ενάμισι λίτρο καθαρού νερού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια αθλητικών, που απαρτίζουν την απώλεια υγρών.

Εξάλλου γεμίσει το δέρμα στην περιοχή του στήθους τόνος και να του δώσει την ελαστικότητα βοηθήσουν διαφορετικές σπιτικές μάσκες φυσικό makeup, καθώς και την τακτική αυτο-μασάζ με τη χρήση των θρεπτικών κρεμών.

16.08.2018