Πώς να αυξήσετε το στήθος

Μικρό στήθος – εγγύηση συγκροτήματα για πολλές γυναίκες. Και δεν είναι περίεργο, γιατί εκεί, όπου ομορφιές με όμορφη σχήμα αρκετό να φορέσει μπλούζα με βαθιά λαιμόκοψη, τους "επίπεδες" συνάδελφοι αναγκάζονται να παρουσιάσει τα θαύματα της εφευρετικότητας, για να αποδείξει τον επαγγελματισμό και την βιωσιμότητά της.

Σήμερα το world wide web είναι γεμάτο με διαφορετικούς τρόπους διεύρυνσης του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση και ομορφιάς της εταιρείας ups υπέροχα ποσά σε πωλήσεις χρήματα, να σας βοηθήσει να λύσει το "μικρό πρόβλημα" χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Αλλά είναι εξίσου λογικοί;

Γιατί δεν μεγαλώνει το στήθος

Την εγγύηση την επιτυχή επίλυση κάθε ζητήματος – προηγμένη τον διάγνωση. Τα περισσότερα μπορείτε να συλλέγουν αξιόπιστες πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για το πρόβλημα, τόσο πιο γρήγορα θα βρείτε τον τρόπο να ασχοληθεί με το θέμα. Και συζητείται το θέμα – δεν αποτελεί εξαίρεση. Παρακάτω έχουν γραφτεί από τις κοινές αιτίες για την αργή ανάπτυξη του στήθους στις γυναίκες.

  • Η κληρονομικότητα. Αν είστε δυσαρεστημένοι με το μέγεθος της δικής του μαστού, τότε αρχικά θα πρέπει να δώσουν προσοχή για τους συγγενείς από την ανοδική γραμμή (μαμά, γιαγιάδες, σπάνιες προγιαγιάδες). Αν οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχει μεγάλες μορφές, τότε, δεδομένου ότι η γενετική δεν έχει ακυρωθεί, μπορείτε επίσης να περιοριστεί μηδενική ή το πρώτο μέγεθος.
  • Beri. Ίσως, ότι ορισμένα μέρη του σώματος για την αύξηση έλλειψη ορισμένων βιταμινών. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών επιβραδύνει ή να σταματά δεν κρίσιμη για τη βιωσιμότητα του οργανισμού διαδικασίες, και είστε αναγκασμένοι να λόξιγκα τρόποι για να αυξήσετε την προτομή.
  • Αθλητισμός. Η τακτική των συγκεκριμένων φορτίων – είναι η πρωταρχική αιτία της άνισης ανάπτυξης θωρακικούς μυς, που εμποδίζουν την περαιτέρω ανάπτυξη των μαστικών αδένων.
  • Τραυματισμοί. Αν το στήθος σας είχε ήδη έχει υποστεί σοβαρή ζημιά, η αύξηση της (ανάλογα με το μέγεθος του τραυματισμού) μπορεί να επιβραδύνει ή να κατεβείτε στο όχι.
  • Οικολογία. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σταδιακή τροποποίηση του περιβάλλοντος συμβάλλει στην ανάπτυξη διαφορετικά παθήσεων στο σώμα μας. Σε ορισμένες ανιχνεύεται ο καρκίνος, τα άλλα παύουν να λειτουργήσει των ανοσοποιητικών μηχανισμών, και το τρίτο "στρογγυλοποίηση" τελειώνει πολύ νωρίτερα.
  • Ο λιπώδης ιστός. Οι γυναίκες που στο κτίριό μου τον εαυτό δίαιτες ή από τη φύση πάσχουν από υπερβολική λεπτότητα, απλά πουθενά για να την πάρουμε.
  • Τα οιστρογόνα. Αυτό το "θηλυκό" ορμόνη επηρεάζει άμεσα την κατάσταση των μαστικών αδένων. Αντίστοιχα, όσο περισσότερο, τόσο πιο γρήγορα προστίθενται βλ.

Όπως βλέπετε, το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με μια σειρά από προϋποθέσεις. Και με ακρίβεια να εντοπίσει την αιτία για τις δυνάμεις του μόνο ειδικευμένο mammologist, ενώ αυτοδιάγνωση ίδιο είναι έγκυρη μόνο το 7,3% των περιπτώσεων. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν αποφασίσετε να κάνετε το στήθος πια, να περάσει μια ολοκληρωμένη εξέταση πριν από αυτό, θα αξίζει.

Μπορώ να αυξήσω το στήθος χωρίς χειρουργείο

Μπορώ να αυξήσω το στήθος χωρίς χειρουργείο

Σιλικόνης επένδυση, κοινά στην αρχή των μηδενικών του, σήμερα όλο και πιο συχνά εκδηλώνονται. Στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλές πραγματικές ιστορίες, όταν μετά από πλαστικά εμφανίζονται μώλωπες και σήψη, καθώς υπήρξε διακοπή των ιστών. Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη ότι δυσαρεστημένος με τις μορφές κυρία αναζητούν τρόπους για να αυξήσετε το στήθος σας, χωρίς δαπανηρές λειτουργίες.

Υπάρχουν οι τρόποι; Φυσικά. Ιστορία γνωρίζει πολλά παραδείγματα, όταν τα κορίτσια κατάφερε να επιτύχει τους στόχους, δεν πάνε κάτω από το νυστέρι του χειρουργού. Έτσι, ας δούμε τα πιο διαθέσιμα και νόημα από αυτά, και μαζί με αυτά, το αποτέλεσμα που περιμένετε δεν έχει νόημα.

Κατοικίδια τρόπους για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους

Φιλοδοξούν να μάθετε τρόπους για να αυξήσει το μέγεθος του στήθους στο σπίτι, τα κορίτσια συχνά πάει το breaking bad. Βλέποντας μια νέα συνταγή, αμέσως σπεύδουν να δοκιμάσουν τον εαυτό σας, χωρίς δεύτερη σκέψη, σε ό, τι συνέπειες μπορεί να προκαλέσει μια βιασύνη. Δεν με πιστεύετε; Στη συνέχεια, ελέγξτε τον εαυτό τους στη γνώση τις ακόλουθες επιλογές:

Κρέμες και τζελ

Αυτή προϊόντων στην αγορά καλλυντικών είναι πάντα σε αφθονία. Και δεν είναι περίεργο, αφού το μόνο που απαιτείται από οι γυναίκες πελάτες – τρίψτε λύσεις στο δέρμα και περιμένετε για το αποτέλεσμα, έτσι και διαφημιστικά σλόγκαν υπόσχονται σχεδόν ούτε ένα έκτο μέγεθος μετά της πρώτης. Αυτό είναι μόνο αν θα το θαύμα; Φυσικά όχι. Και υπάρχουν αρκετοί λόγοι:

  1. Πρέπει να ολοκληρώσετε το μάθημα, ως αποτέλεσμα, θα εξαφανιστούν μέσα σε λίγες ημέρες. Υπό την επίδραση των δραστικών ουσιών γίνεται μικρο-πρήξιμο, που plumping προτομή και αυξάνει σε δύο-τρία εκατοστά.
  2. Στη σύνθεση της πλειοψηφίας αυτών των φαρμάκων μπορεί να βρεθεί ορμονικά στοιχεία και τα αλλεργιογόνα. Που σημαίνει ότι η λήψη τους (ναι, ακόμα και λάθος) μπορεί μετά να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα για το σύνολο του οργανισμού.
  3. Αύξηση της ευαισθησίας του στήθους. Αξίζει να προκαλέσουν κάποια κρέμα ή τζελ για το δέρμα, όπως μόλις μισή ώρα κάθε άγγιγμα στην αποτυχία απλά σπρώχνουν σας τρελάνει. Και δεν μιλάμε μόνο για ανθρώπους, αλλά επίσης και για τα ρούχα, να φορούν που θα είναι προβληματική.

Ως εκ τούτου, να αυξήσει το στήθος κορίτσι με αυτόν τον τρόπο έχει νόημα μόνο αν είναι έτοιμη να προσθέσουν νέες σωλήνες και κουτιά με όλη σου τη ζωή. Και αυτό είναι ήδη αρκετά πλήρη εξάρτηση, η οποία, όπως γνωρίζουμε από το παράδειγμα του καπνού προϊόντων, στην καλή δεν θα είναι ακριβώς.

Ορμονικά φάρμακα

Κάποιες κυρίες αδιακρίτως χρησιμοποιούν διάφορα φάρμακα και διατροφικά συμπληρώματα, αν τους τίτλο υπάρχει το επίθετο "ορμονική". Στο τέλος, πάνω από τα 2/3 από αυτούς δεν έχουν εργασίες, επειδή δεν δίνουν προσοχή στη σύνθεση των επιλεγμένων μέσων. Να βοηθήσει μπορεί μόνο 2 είδη των ορμονών (και αυτές όχι πάντα):

  1. Τα οιστρογόνα. Είναι πραγματικά αποτελεσματική είναι η ορμόνη που παράγεται ωοθήκες, μόνο όταν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Σε αυτή την εποχή του χρόνου το σώμα μόνο εξελίσσεται, αλλά μαστικούς αδένες αντιδρούν στην παραμικρή ορμονική επίδραση. Σε άτομα ηλικίας, η αύξηση του στήθους μετά τη λήψη οιστρογόνων οφείλεται το χαρακτηριστικό για τα φάρμακα ορμονικής τύπο καθυστέρηση στο σώμα του νερού και νατρίου. Το αποτέλεσμα αυτού έρχεται σε όχι αρκετά γρήγορα, ενώ η υπερδοσολογία προκαλεί μια σειρά από ασθένειες: από την αύξηση του βάρους μέχρι υπερπλασία ή το ενδομήτριο;
  2. Τα φυτοοιστρογόνα. Αυτή η ομάδα των φυτικών ενώσεων μπορεί να προκαλέσει οιστρογόνος επίδραση σε άτομα ηλικίας. Είναι πολύ ασθενέστερη των ανθρώπινων ορμονών, ωστόσο, εδώ ποσότητα επικαλύπτει την ποιότητα. Η μέτρια κατανάλωση φυτοοιστρογόνα οδηγεί όχι μόνο στην προσαρμογή ορμονική ανισορροπία, αλλά επίσης μειώνει τον αριθμό των επιβλαβών βακτηρίων στο σώμα και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης όγκων. Υπερδοσολογία ίδια γεμάτη με την ανάπτυξη του καρκίνου.
Τρόφιμα

Όταν η συζήτηση έρχεται για την αύξηση του μαστού σπίτι λόγω τροφίμων, η πιο δημοφιλής απάντηση – λάχανο. Ωστόσο, θεωρείται έγκριση "τρως λάχανο περισσότερο, τότε και το στήθος μεγαλώνει" μπορεί μόνο με δυσκολία. Σε αυτό το λαχανικό είναι αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα, που αναφέρθηκε παραπάνω, δηλαδή, με τη συνετή χρήση το αποτέλεσμα σίγουρα θα είναι απλά δεν είναι τόσο προφανής και δεν είναι άμεσα.

Μόνο που σε άλλα λαχανικά και ορισμένα προϊόντα διατροφής αυτών των φυτικών ενώσεων, δεν είναι λιγότερο. Και επειδή μπορείτε να αραιώνετε τη διατροφή σας:

  1. Όσπρια πολιτισμούς (αρακά, φασόλια, φακές). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για το πρώτο και για το δεύτερο πιάτα. Αλλά μην ξεχνάτε, είναι αρκετά πλούσια σε θερμίδες και είναι δύσκολο στην αφομοίωση, έτσι υπάρχουν και πρέπει να τους όχι περισσότερο από 2 ημέρες την εβδομάδα;
  2. Ξηρούς καρπούς. Θα είναι νόστιμα και υγιεινά από μόνα τους, αλλά αν θέλετε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, ανακατέψτε τα καρύδια με το μέλι και το χυμό λεμονιού, μετά την οποία καταναλώνετε μερικά κουτάλια πριν και μετά το κύριο γεύμα;
  3. Δημητριακά πολιτισμούς, τα δημητριακά και το γάλα. Το πιο απλό είναι ο συνδυασμός αυτών των προϊόντων – κουάκερ. Αλλά για την κατανάλωση ωφέλησε, το μαγείρεμα πρέπει να τον εαυτό σας, και δεν παρασκευάζοντας "γρήγορο πρωινό", χρήσιμες ουσίες στο οποίο δεν υπάρχουν a priori. Ειδικά για την αύξηση του μαστού είναι χρήσιμα έναν, σίτου, βρώμης και ρυζιού;
  4. Φρούτα (χειροβομβίδες, κάνα γαμημένο χονδρέμπορο) και λαχανικά (καρότα, το σκόρδο). Δεν είναι μόνο συμβάλλουν στην "ανάπτυξη όγκων", αλλά επίσης να είναι ευεργετική σε συνδετικό ιστό, μειώνοντας την ταχύτητα χαλάρωση του μαστού και τη μείωση των κινδύνων της για της ραγάδες.
Ασκήσεις

Καλά αποτελέσματα δείχνουν και εκείνοι που προσπαθεί να αυξήσετε το στήθος σας με την άσκηση. Ωστόσο, τεράστιο ρόλο εδώ διαδραματίζει φύση των εργασιών. Που κατασκευάζει η έμφαση δεν είναι σε αυτές τις ομάδες μυών σας, μπορείτε να σταματήσει εντελώς και χωρίς να είναι αργή η ανάπτυξη του στήθους, ενώ τα σωστά μαθήματα θα φέρει τους πρώτους καρπούς μέσα σε ένα μήνα άλλο. Αλλά τι ασκήσεις θεωρούνται πιστοί του; Αυτά που επηρεάζουν θωρακικό μυ που βρίσκεται κάτω από το μαστών, καθώς και των συνδέσμων cooper's, υπεύθυνοι για την εξυπνάδα και τον τόνο του στήθους.

Ασκήσεις
  1. Ο τοίχος. Με την πλάτη σε μία από τις στάσεις του πλαισίου της πόρτας, πρέπει να για να ξεκουραστούν τα χέρια σας προς την αντίθετη στάση και την πιέσουμε 1 λεπτό. Στη συνέχεια ακολουθεί μια βαθιά κλίση μέχρι το πάτωμα και επαναλαμβανόμενη πίεση επίσης για πάνω από ένα λεπτό. Είναι μια προσέγγιση, για ένα μάθημα εκτέλεση τους απαιτείται τρεις.
  2. Push-ups. Για περισσότερες αποτέλεσμα μία προσέγγιση πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 30 push ups. Εάν εκπληρώσει τους εφάπαξ θα είναι δύσκολο αρχικά, μπορείτε να ορίσετε μεγαλύτερο αριθμό προσεγγίσεις για το μάθημα με λιγότερες push-ups: μία προσέγγιση από 30 κάμψεις, και τα δύο από 15, τρεις από 10.
  3. Push-UPS από την καρέκλα. Κάθεται στην καρέκλα, να αγκαλιάσει με τα χέρια κάθισμα και στις δύο πλευρές του σώματος, και τραβήξτε το πόδι προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, σιγά-σιγά σηκώστε το περίβλημα και να καθίσεις στο πάτωμα, χωρίς να σηκώσετε το χέρι και λυγίζοντας τα πόδια. Περαιτέρω χέρια ισιώστε, που ανυψώνει το σώμα προς τα πάνω, και πάλι είναι λυγισμένο, ρίχνοντας τον κάτω: 8-10 φορές σε 3 σετ.
  4. Σκιέρ. Για την αρχική θέση σταθείτε ίσια και πάρτε αλτήρα βάρους όχι πάνω από 1,5 – 2 κιλά Καθεξής ελαφρώς λυγίστε τους αγκώνες σας και μετακινήστε τα προς τα πίσω/προς τα εμπρός, προσομοιώνοντας χιονοδρομικό πηγαίνετε για τζόκινγκ, καθ ' λεπτό. Επαναλάβετε τρεις φορές.
  5. Η προσευχή. Παλάμη του χεριού σας προσθέτουν επάνω σε μια χειρονομία προσευχής, τους αγκώνες ανέβει στο επίπεδο του στήθους. Στη συνέχεια θα πρέπει ιδιαίτερα να πιέσουμε τα χέρια ο ένας στον άλλο και να αποθηκεύσετε αυτή η πίεση δεν είναι λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, να χαλαρώσει τους μυς σας και επαναλάβετε. Αυτό είναι για μία φορά, για το μάθημα εκτέλεση τους απαιτείται από 10 σε 2 προσέγγισης. Άριστα: 10 φορές ως προθέρμανση, 10 – κατά τον τερματισμό.
Όργανα γυμναστικής

Ότι μέχρι προσομοιωτές, σήμερα, για την αγορά αθλητικού εξοπλισμού, μπορείτε να τα βρείτε ένα τεράστιο ποσό. Μερικά έχουν σχεδιαστεί αποκλειστικά για θωρακικούς μυς, άλλα δίνουν μια ολοκληρωμένη φορτίο σε όλο το σώμα, ωστόσο, σε αντίθεση με το "λασπωμένο" κρέμες και χάπια, το αποτέλεσμα εδώ είναι εγγυημένη. Αλήθεια αισθητή θα είναι, μόνο αν προσεγγίσουμε εκπαίδευση υπεύθυνα. Και για να γίνει αυτό, πρώτα πρέπει να επιλέξετε τη μορφή των μαθημάτων:

  1. Αθλούμενοι στο γυμναστήριο θα σας παρέχει όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύγχρονο αθλητισμό;
  2. Κατοικίδια προσομοιωτές πιο περιορισμένη σε λειτουργικότητα και δυνατότητες, ωστόσο, να συμμετάσχουν σε αυτά, μπορείτε ανά πάσα στιγμή βολική για εσάς, και είναι εντελώς δωρεάν;
  3. Αθλούμενοι στο γυμναστήριο σε μια ιδιωτική προπονητή είναι η χρυσή τομή. Εδώ σας και θα πρέπει να πληρώσει μέτρια, και δεν χρειάζεται να φοβάται να πληγωθεί ή να κάνει οποιαδήποτε άσκηση είναι λάθος.
Μασάζ

Αυτή η διαδικασία όχι μόνο καταφέρνει με την κούραση που συσσωρεύεται σε άτομο, ανά ημέρα, αλλά επίσης βοηθά στην προστασία του ιστού του στήθους από τη μείωση του τόνου και μερική παραμόρφωση. Για το βέλτιστο αποτέλεσμα να πρέπει επαγγελματίας μασέρ, ωστόσο, αν τα επιπλέον χρήματα για επίσκεψη σε κομμωτήρια δεν έχετε, να χειριστεί, μπορείτε και μόνοι τους. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα σε μια επίπεδη επιφάνεια, και ο σύντροφός σας φιλοξενήσουν στο κεφαλάρι και εναλλάξ να εκτελέσετε τις ακόλουθες τεχνικές:

Μασάζ
  1. Για να γλιστρήσει χέρια στη μέση γραμμή από το στήθος στο στομάχι, και στη συνέχεια να τους φέρει πίσω, αλλά ήδη μέσω της μπόκα. Το δέρμα όταν αυτό είναι αιχμή δεν πρέπει.
  2. Χωρίς πίεση να πιάσουμε τον καρπό σας προς το clavicula ασθενούς, και με τα δάχτυλά σας να εντοπίζουν διαδρομή από τη μέση γραμμή στην περιοχή της μασχάλης. Σταθεροποίηση λεμφατικοη αποξήρανση εγγυημένη.
  3. Να ζητήσει από τον ασθενή να βάλετε το χέρι κάτω από το κεφάλι του, μετά την οποία εργάστηκε μυς από την πλευρά της μασχάλης φως tweaks και χαϊδεύοντας.
  4. Να περάσετε μερικές κυκλικές εγκεφαλικά επεισόδια (στα ήθη κάτι σπιράλ) στην περιοχή του στομάχου.

Αν εμπιστεύεστε την οικεία διαδικασία, σε τρίτους που δεν έχουν την πρόθεση να βοηθήσει το κλασικό αυτο-μασάζ, το οποίο γίνεται έτσι:

  1. Κρατήστε την παλάμη του χεριού σας κέντρο στις θηλές και κάντε τα 3-4 κυκλικές κινήσεις προς τα μέσα. Στη συνέχεια, πάρτε μια ανάσα, σφιχτά ενωμένα τα χέρια του στο στήθος, και συνεχίστε περιστροφικές αφής 5 λεπτά.
  2. Σύρετε τις παλάμες στο δέρμα: κάτω μέχρι κλείδα και πίσω, και στη συνέχεια αντικαταστήστε χαϊδεύοντας την κίνηση σαν πριόνι.
  3. Κλειδώστε το στήθος του, κρατώντας το ένα το χέρι και ανατροπής. Τα δάχτυλα δεύτερη ξεκινήστε πατώντας το δέρμα από κάτω. Αν στο τέλος του μασάζ για ύπνο δεν έχετε την πρόθεση, τότε φορέστε υποστηρίζει σουτιέν.

Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε την υγιεινή και να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή εξειδικευμένες πετρελαίου για τη διευκόλυνση της διαφάνειας. Ζητά για το μασάζ σας τακτικά, και η προτομή θα διατηρήσει την ελαστικότητα του για πολλά χρόνια.

16.08.2018