Η αύξηση του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση στο σπίτι

Χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση του στήθους δεν είναι κατάλληλα για όλους, έτσι δυσαρεστημένος μπορεί να έχουν δικό τους μέγεθος τα κορίτσια συχνά σκέφτονται, πώς να αυξήσει τα μαστού στο σπίτι. Ο όγκος του μαστού που σε γενετικό επίπεδο. Υλικά στο χέρι μέσα, δεν μπορείς να τον αλλάξει σε 2 – 3 μέγεθος για μεγάλη διάρκεια, αλλά σηκώστε το στήθος, να γίνει πιο ελαστική, να προσαρμόσει το σχήμα, να σφίξετε το δέρμα από τις δυνάμεις του κάθε κορίτσι.

Πώς να αυξήσετε το στήθος σας με τη βοήθεια του συγκροτήματος άσκηση;

Γυναικείο στήθος αποτελείται από συνδετικό, του αδενικού ιστού και λιπώδους στρώματος λίπους, μυών καταλαμβάνουν το 5% του όγκου.

Ασκήσεις βοηθούν να αυξήσει δεν γαλακτοκομικά μαστού και θωρακικού μύες, στους οποίους αποδίδουν.

Είχαν πάρει τους μυς приподнимают στήθος, στο τέλος, βελτιώνεται η μορφή, το δέρμα γίνεται πιο πυκνό.

Είναι χρήσιμο να κάνουμε τις παρακάτω ασκήσεις:

maja-dzien-bez-stanika-trening-piersi
  • Отжимание. Να σταθεί σε απόσταση βημάτων από τον τοίχο, με τις παλάμες να ακουμπήσουν στην επιφάνεια και κλίνει προς τα εμπρός, λυγίζοντας τους αγκώνες. Είναι σημαντικό να κρατήσει την πλάτη σας ίσια. Φορτίο στο μεγάλο θωρακικό μυ αυξάνεται με την ευρεία διατύπωση των χεριών. Επαναλάβετε 10 φορές τρεις φορές, με διαλείμματα για 30 δευτερόλεπτα.
  • Κλασσική отжимание. Αυτή η άσκηση γίνεται επίσης, όπως το προηγούμενο, αλλά με έμφαση στο πάτωμα ή στον πάγκο.
  • Η συμπίεση των παλαμών. Ακριβώς να σταθεί, σφίξτε την κοιλιά και τους γλουτούς, την παλάμη του χεριού σας συνδέσει κάθετα προς το πάτωμα στο ύψος του στήθους, τους αγκώνες να τοποθετήσετε στο πρόσωπο. Κατά την εισπνοή, να αποσπάσουν την παλάμη του χεριού σας, στην εκπνοή να χαλαρώσετε, να εκτελέσει 10 – 20 φορές.
  • "Κόμπρα". Ξαπλώστε στο στομάχι σας, ενώστε τα δάχτυλά σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Κατά την εισπνοή, να αυξήσει την κορυφή του περιβλήματος, στην εκπνοή κάτω. Έτσι, επαναλάβετε 10 φορές δύο φορές με ένα διάλειμμα για ξεκούραση.
  • Κάμψη των γονάτων. Ξαπλώστε στο πάτωμα με την πλάτη, τα χέρια να βάλει δίπλα στον κορμό, στα χέρια σας πατήσω πόδι στο πάτωμα, λυγίστε τα πόδια. Κατά την εισπνοή, απαλά άρει τα γόνατά σας, για να αγγίξει το στήθος, στην εκπνοή πίσω στην αρχική θέση, επαναλάβετε 10 φορές.
  • Πατήστε πάγκο με αλτήρες. Να ξαπλώσει με την πλάτη στον πάγκο, τα πόδια να ακουμπήσουν στο πάτωμα. Κατά την εισπνοή, να αυξήσει και να ισιώσει τα χέρια με αλτήρες, στην εκπνοή κάτω του πλευρά παράλληλα με το πάτωμα, τον αγκώνα λυγίσει 90 μοίρες. Run 8 φορές.
  • Mahi αλτήρες. Ακριβώς να σταθεί, κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός μέχρι το ύψος των ώμων, στην εκπνοή κάτω. Run 8 φορές.

Ασκήσεις κάνουν τακτικά μέσα στη μέρα. Οι πρώτες θετικές αλλαγές θα γίνουν ορατά μετά από 3 εβδομάδες, και το αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 2,5 – 3 μήνες.

Λαϊκές θεραπείες στο σπίτι

Σε μια σειρά από φυτά περιέχουν φυσικά φυτοοιστρογόνα, αν το σώμα που χαμηλώνουν το επίπεδο των γυναικείων ορμονών, που συνθέτουν το ελάττωμα. Για τη διεύρυνση του μαστού χρησιμοποιείται ζωμοί και εγχύσεις ακόλουθα φυτά:

  • Κώνοι λυκίσκου. Μια πρέζα συλλογής ρίχνουμε μια κούπα βραστό νερό, το αφήνουμε για 20 λεπτά κάτω από το set με μια πετσέτα, χρήση για 2 – 3 γουλιές, μετά το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Σπόρους λιναριού. Μισό κουταλάκι του γλυκού προϊόντων χύνεται ένα ποτήρι βραστό νερό και λεπτό εμποδίζουν μέχρι να πήξει. Το ποτό δεν είναι φίλτρο, χρησιμοποιείται σε 100 ml πριν από τα γεύματα.
  • Το δίκταμο. Μια πρέζα βότανα επιμένουν σε μια κούπα βραστό νερό για 30 λεπτά, να πίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας σε 2 κινήσεις.
  • Σπόροι fenugreek. Μισό κουταλάκι του γλυκού αντέχει 3 ώρες σε 200 ml νερού, στη συνέχεια, θερμαίνεται μέχρι βρασμού, φίλτρο και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας για 2 – 3 γουλιά.
  • Κόκκινο τριφύλλι. Ένα κουταλάκι του γλυκού συλλογής ρίχνουμε μια κούπα βραστό νερό και 10 λεπτά επωάζονται σε υδατόλουτρο. Πίνουν γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας, πριν από τη χρήση, το φίλτρο.
  • Της λουκέρνης. Προετοιμάζουν και παίρνουν όπως το κόκκινο τριφύλλι.

Ζωμοί και εγχύσεις χρησιμοποιούνται με προσοχή, να μην υπερβαίνουν τη δοσολογία. Αν οι γυναίκες φυσιολογικά επίπεδα των οιστρογόνων, τα φυτοοιστρογόνα τα φυτά θα αρχίσουν να καταστείλει τους.

Προϊόντα για την αύξηση του μαστικού αδένα

Τα κορίτσια με μια μικρή προτομή είναι χρήσιμο να καταναλώνουν τρόφιμα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα, αυτό το στοιχείο περιέχει:

  • ξηροί καρποί;
  • φυτικά έλαια: ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, λιναρόσπορος;
  • η σόγια;
  • όσπρια;
  • σκούρο σταφύλια.

Τα προϊόντα δεν επηρεάζουν το μέγεθος του στήθους άμεσα, αλλά επηρεάζουν έμμεσα. Αυτοί σταθεροποιούν τα επίπεδα οιστρογόνων, από την οποία εξαρτάται η κατάσταση του μαστού.

Μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθος του στήθους με τη χρήση ιωδίου;

Η αύξηση του όγκου του στήθους ιωδίου θεωρείται "γιαγιάς" μέθοδο. Προσελκύει την απλότητα και το χαμηλό κόστος, αλλά δεν αναγνωρίζεται από την παραδοσιακή ιατρική. Κρίνοντας από τα σχόλια, η μέθοδος αυτή δεν δίνει το 100% θετικό αποτέλεσμα, αλλά μερικές φορές βοηθάει. Ιώδιο αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, εξαιτίας της οποίας το στήθος προσωρινά αυξάνεται. Για εφαρμογές υπάρχουν αντενδείξεις:

  • παθήσεις του μαστού;
  • η περίσσεια του ιωδίου στο σώμα;
  • αύξηση της θερμοκρασίας;
  • εγκυμοσύνη, τη γαλουχία.
uvelichenie

Το φάρμακο εφαρμόζεται ένα q-tip: ζωγραφίζουν παράλληλες γραμμές προς το κέντρο σε μια απόσταση 3 – 4 mm, δεν καλύπτουν τις θηλές. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται καθημερινά. Δεν μπορείτε να σχεδιάσετε γραμμές στις ίδιες θέσεις, αυτό θα προκαλέσει έγκαυμα στο δέρμα σας. Το αποτέλεσμα είναι δύσκολο να προβλέψει, αλλά θετικές αλλαγές θα έρθουν πιο γρήγορα, αν η χρήση του ιωδίου συνδυαστεί με άλλες μεθόδους: ασκήσεις, μασάζ.

Ορμονικές φαρμακευτικά παρασκευάσματα

Ορμονικά χάπια είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται ως αντισυλληπτική θεραπεία ή κατά παράβαση του έμμηνου κύκλου. Αύξηση του μαστού θεωρείται παρενέργεια.

Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας: θα πάρει χάπια, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση υγείας, σωματικού βάρους, της ηλικίας.

Ορμονικές δισκία λαμβάνονται σύμφωνα με το σχήμα: 21 συνεχόμενη ημέρα με 7-διάλειμμα κατά τη διάρκεια της μηνιαίας. Μετά τη λήψη μερικές φορές υπάρχουν αρνητικές συνέπειες: ναυτία, αύξηση του σωματικού βάρους, πονοκεφάλους, ένταση στους μαστικούς αδένες.

Ένα άλλο είδος φαρμακείο φάρμακα για προσθήκες του όγκου του μαστού – βιο συμπληρώματα με βάση τα φυτοοιστρογόνα.

Μαρτυρίες γυναικών σχετικά με αυτά τα συμπληρώματα αντιφατικές: κάποιοι δεν βλέπουν τις αλλαγές, άλλοι σημειώνουν αύξηση του μαστού, αλλά μετά το τέλος της χρήσης μέγεθος γίνεται το ίδιο. Οι γιατροί αναφέρονται σε βιο των πρόσθετων ουσιών σε επαγρύπνηση, διότι η ανεξέλεγκτη πρόσληψη μερικές φορές οδηγεί σε αποτυχία των ορμονών.

Μασάζ και ειδικές κρέμες

Μετά από τακτική μασάζ βελτιώνει το δέρμα, αυξάνει την πυκνότητα και την ελαστικότητα του μαστού, από την οποία ήρθη. Για τη διόρθωση του στήθους χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές: κλασικό, ιαπωνικά, κινέζικα και άλλα. Στο σπίτι πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε τις παραδοσιακές τεχνικές:

  • χαϊδεύοντας με τις άκρες των δακτύλων από το κέντρο προς την βάση;
  • το τρίψιμο με κυκλικές κινήσεις από τη θηλή προς τα έξω;
  • υποκλοπών με τις άκρες των δακτύλων;
  • δόνηση στα χέρια σας;

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας χρησιμοποιούν φυτικό λάδι, καλύτερα να το ελαιόλαδο, από κουκούτσια σταφυλιού. Είναι χρήσιμο να συνδυάσετε το μασάζ με ένα κρύο ντους: κατευθύνετε με κυκλικές κινήσεις στην μαστικούς αδένες, εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό

Κρέμες, οροί για την αύξηση του όγκου του μαστού χωρίζονται σε δύο τύπους. Μερικά περιέχουν κολλαγόνο, εκχυλίσματα φυτών, υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια. Αυτά τα συστατικά συμπιέζεται, ενυδατώνουν το δέρμα. Τα δεύτερα περιλαμβάνουν τα φυτοοιστρογόνα. Ανάλογα με τη σύνθεση, οι παραγωγοί υπόσχονται να μεγαλώσει τον όγκο του αδενικού ιστού, του στρώματος λίπους. Μαρτυρίες για τη δράση κρέμες αντιφατικές: από ενθουσιώδεις μέχρι обвиняющих για απάτη.

Πώς να διευρύνει οπτικά το στήθος χωρίς χειρουργείο;

Προτομή φαίνεται λιγότερο από ό, τι στην πραγματικότητα, αν το λάθος να πάρει εσώρουχα, ρούχα, αξεσουάρ. Διευρύνει οπτικά το πεδίο βοηθούν τα εξής γυναικεία κόλπα:

  • Είναι σημαντικό να αγοράσει σουτιέν σε μέγεθος, για να υποστήριξε μαστικούς αδένες κάτω. Σε λάθος σουτιέν στήθος κρεμά ή φωλιάζει στους μυς, εξαιτίας αυτού, το ποσό μειώνεται κατά 1 μέγεθος. Αισθητή αύξηση στήθος σουτιέν push-up, σουτιέν με ένθετα.
  • Οπτικά προσθέτουν όγκο είδη ένδυσης: κυματοειδές μπλούζες, πουλόβερ με οριζόντιες ρίγες ή ένα μεγάλο σχέδιο, πουλόβερ με πιέτες, βολάν, μικρές λεπτομέρειες.
  • Σε ελεύθερη baggy ρούχα στήθος "χάνεται". Τα κορίτσια με μια μικρή προτομή ταιριάζουν приталенные στυλ, πάνω φωτεινά χρώματα.
  • Σε γυναίκες με статной στάση του σώματος και την ομαλή πλάτη προτομή φαίνεται πιο σταθερή.
itogi

Γρήγορα να ενισχύσει το στήθος σας, χωρίς την επέμβαση αποτύχει, ίσως χρειαστεί να δημιουργήσετε μόνο ορατότητα του όγκου με τη βοήθεια των γυναικείων τεχνάσματα. Άλλοι τρόποι απαιτούν χρόνο, επιμονή και υπομονή, αλλά αυξάνουν την προτομή σε 1 – 1,5 μεγέθους. Προϊόντα και θεραπευτικά βότανα επηρεάζουν την κατάσταση του μαστού έμμεσα, ορμονική θεραπεία βοηθά στιγμιαία, δίνει αρνητικές παρενέργειες. Η πιο ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος – σωματικές ασκήσεις, μασάζ και ντους.

29.07.2018